Tot el que has de saber sobre com raspallar-te correctament les dents per a aconseguir una òptima higiene bucal
Poques coses hi ha més captivadores i expressives que un gran somriure. Amb ella, les persones són capaces d’expressar múltiples emocions, per la qual cosa la major part de les vegades s’interpretarà com un signe d’alegria, sent capaç d’involucrar fins a dotze músculs facials en un sol i meravellós gest.
Per això, no hi ha dubte que un bonic somriure es mereix una higiene apropiada i a Institut Dental ho sabem molt bé.
Per aquest motiu, per a tenir un somriure saludable hem de seguir, apropiadament, uns certs passos necessaris que a tots des de molt petits ens han ensenyat. D’aquí ve que la neteja de les dents sigui fonamental en el nostre dia a dia ja que representa una carta de presentació molt important per a tot; en conseqüència, hem de raspallar-nos les dents amb la major freqüència i de la manera correcta per a tenir sempre una salut bucal immillorable.
No obstant això, el simple fet de raspallar-nos les dents sol convertir-se en una acció tan rutinària que, malgrat ser una acció tan senzilla a simple vista, constantment la solem realitzar de manera incorrecta. D’altra banda, cal assenyalar que la condícia dental és primordial per a una bona salut bucal i és una rutina que es practica des de temps remots en la humanitat, usant objectes rudimentaris en els seus inicis i que han anat evolucionant, convenientment, fins a arribar als raspalls dentals tal com els coneixem avui dia.
Per tot això, des d’Institut Dental volem compartir amb tu un article amb alguns pràctics consells on explorem, detingudament, els secrets per a un bon raspallat de dents i amb la finalitat que ho realitzis de forma més senzilla, mantenint la teva boca sempre neta, lliure de riscos i, a més, sense problemes mentre uses els aparells d’ortodòncia. A continuació, et mostrem els nostres consells bàsics per a un correcte raspallat de dents:
- Utilitza un raspall correcte per a tu.
Primerament has de saber quin raspall és l’adequat per a les teves dents. Sabem molt bé que cada boca és diferent i, per tant, has de saber triar bé el raspall que necessitaràs per a un correcte raspallat. Per exemple, el més recomanable quan s’emporten aparells d’ortodòncia és triar un raspall de dents de textura molt suau, ja que resulta de summa importància, tant perquè no danyis els aparells com perquè en raspallar la part de les dents que queden just pegats a la geniva no ocasionis lesions que donin lloc a desafortunades infeccions. Recorda sempre que un raspall adequat et permet realitzar una raspallat perfecte per a tu sense perjudicar la teva salut bucal.
- Posar la pasta al raspall.
Si ens guiem pel que sempre veiem en els espots publicitaris que anuncien les pastes dentals, el primer que fem és posar una gran quantitat de pasta dental al raspall i, directament, procedim a raspallar les dents. No obstant això, aquest procediment no és el correcte lloc que el més recomanable, tal com indiquen els experts, és mullar primer adequadament el raspall amb aigua i, a continuació, raspallar les dents sense pasta dental per a remoure correctament les restes de menjar que puguin haver-hi en la boca. Per això, el fer-ho sense pasta dental permet que puguis veure el que es fa en el raspallat, ja que d’una altra manera l’escuma dificulta el raspallat ocultant completament la brutícia i les partícules que afecten la nostra salut dental. A més, cal ressaltar que només amb un raspallat correcte s’aconsegueix unes dents netes, malgrat que les esbandides refrescants bucals de l’alè ens embenen la il·lusió de tenir una boca neta amb el seu ús, per la qual cosa moltes persones aposten a raspallar les seves dents menys del que realment requereixen. Per aquesta raó, recordar que els refrescants d’alè són un complement al raspallat i no un substitutiu d’aquest.
- Quina quantitat de pasta dental haig d’utilitzar?
Una vegada realitzada la neteja solament amb aigua prosseguim amb el mateix procés però aquesta vegada emprant la pasta dental de la nostra preferència. Per a això, col·loca una mica de dentifrici sense exagerar en l’abundància perquè amb una quantitat suficient els abrasius de la crema dental ajudaran, eficaçment, a l’eliminació de la placa bacteriana i impureses existents en les teves dents. D’aquesta manera, el fluor contingut en la pasta dental s’absorbeix en les dents correctament. Recorda que una quantitat necessària de pasta dental et garanteix una neteja correcta en les teves dents.
- Temps de raspallat.
És necessari que el raspallat sigui l’adequat i et prengui almenys dos minuts. Per a saber que has raspallat les teves dents prou pots fer una divisió imaginària de la teva boca. És a dir, tant la part superior com la inferior divideix-la en dues i raspalla cadascuna d’elles durant almenys trenta segons, cuidant de raspallar tant la part exterior, com la interior i la superior. Així mateix, cuida que el raspall penetri també en els espais interdentals de cada peça, que és on s’acumula la major quantitat de placa. Dedicant un temps adequat al raspallat la teva higiene bucal estarà completament assegurada i gaudiràs d’un somriure saludable.
- Una pasta dental al teu gust.
En termes generals pot dir-se que tots els dentifricis que s’anuncien en el mercat són bons, sempre que continguin fluor. Per això, la teva elecció ja és un aspecte subjectiu i que depèn del que més t’agradi segons els sabors, efectes o marques. Pel que fa a l’higiene dental dels nens és important que la pasta de dents contingui un sabor i consistència agradables per a obtenir una excel·lent motivació perquè els petits es raspallin les dents sense major problema. Tingues en compte que l’important al rentar les teves dents no és ni la marca del raspall ni la de la teva pasta dental que utilitzis sinó, per contra, el que importa és que l’execució del raspallat tingui el temps necessari i s’efectuï en la forma adequada.
- El col·lutori.
Has de tenir en compte que no sempre has d’esbandir la teva boca després del raspallat. Per això, els experts recomanen que si rentes les teves dents com a mínim dues vegades al dia, llavors quan el facis al matí t’esbandeixis amb aigua per a retirar l’escuma i residus de pasta dental. No obstant això, quan realitzis el teu raspallat a la nit es recomana no esbandir-la sinó simplement escopir l’escuma resultant de la rentada. D’altra banda, hi ha estudis que demostren que aquest procediment contribueix, eficaçment, a una millor absorció del fluor, la qual cosa es tradueix en un major enfortiment de l’esmalt dental.
- Un raspall dental tradicional o elèctric?
Moltes persones creuen que un raspall elèctric és millor que un raspall convencional. No obstant això, tingues en compte que si uses un raspall dental elèctric l’important és el temps que duri el teu raspallat, per la qual cosa un raspall elèctric no el fa més ràpid encara que tal vegada ho fa amb major eficiència que un convencional. Per això, de preferència tria un raspall que tingui moviments vibratoris ja que resulta ser més eficient que aquells els moviments de la qual són giratoris. Si per contra, t’agraden els raspalls de tota la vida, no oblidis que com a mínim hauràs d’emprar dos minuts en el teu raspallat per a obtenir una correcta neteja en les teves dents.
Amb aquest article esperem haver-te ajudat a conèixer tots els secrets d’un bon raspallat de dents. Recorda que en Institut Dental sempre estarem encantats d’assessorar-te professionalment en tot el que necessitis en referència a la teva salut bucal. A més, no oblidis que no sols ens importa el teu somriure sinó també la teva seguretat, per això som una clínica 100% biosegura i complim amb tots els protocols imposats pel Ministeri de Sanitat a causa del Covid-19 per a garantir la teva seguretat i la dels nostres treballadors.
Et desitgem un bon raspallat i un gran somriure!
