Quan pensem en la cura de les nostres dents, el primer que ens ve al cap és el raspallat, l’ús del fil dental i les visites regulars al dentista. No obstant això, en els últims anys, els xiclets sense sucre han guanyat popularitat com un “complement” per mantenir la salut bucodental. Però, realment ajuden o és només un mite? A Institut Dental, amb els nostres 4 centres dentals, volem explicar-te de manera senzilla els beneficis (i els límits) dels xiclets sense sucre i recordar-te la importància d’una revisió anual per tenir una boca sana.
Per què els xiclets sense sucre poden ser bons per a les dents?
Els xiclets tradicionals amb sucre són una amenaça per a la salut dental, ja que els residus de sucre alimenten les bactèries de la boca i generen àcids que poden danyar l’esmalt dental. En canvi, els xiclets sense sucre poden aportar certs beneficis:
1. Estimulen la producció de saliva
Quan masteguem xiclet, augmentem el flux de saliva a la boca. La saliva és la nostra defensa natural contra la càries, ja que ajuda a neutralitzar els àcids, eliminar residus de menjar i enfortir l’esmalt dental gràcies a minerals com el calci i el fosfat.
Exemple: Després d’un àpat, si no tens un raspall de dents a mà, mastegar un xiclet sense sucre pot ajudar a eliminar residus de menjar i reduir l’acidesa a la boca.
2. Alguns contenen xilitol, un edulcorant amb beneficis antibacterians
El xilitol és un edulcorant natural que es troba en alguns xiclets sense sucre i que pot ajudar a reduir la proliferació de bactèries perjudicials a la boca. Això es deu al fet que les bactèries orals no poden metabolitzar-lo com ho fan amb el sucre, cosa que impedeix el seu creixement.
Dada curiosa: Alguns estudis suggereixen que el xilitol podria fins i tot ajudar a reduir la càries en infants i adults, tot i que sempre com a complement i no com a substitut de la higiene bucal.
3. Refresquen l’alè i redueixen la sensació de boca seca
Moltes persones pateixen sequedat bucal, ja sigui per estrès, la presa de certs medicaments o problemes de salut. Mastegar un xiclet sense sucre pot ajudar a estimular la producció de saliva i alleujar aquesta sensació.
Exemple: Si treballes en una oficina i parles molt durant el dia, és possible que notis la boca seca. Un xiclet sense sucre pot ajudar-te a mantenir una sensació de frescor temporalment.
Els xiclets sense sucre poden substituir el raspallat de dents?
Definitivament no. Encara que els xiclets sense sucre poden ser un complement a la teva rutina, no poden reemplaçar el raspallat i l’ús del fil dental. La millor manera d’eliminar els residus de menjar i la placa bacteriana segueix sent un bon raspallat amb pasta dentífrica amb flúr i la visita regular al dentista.
Institut Dental recomana:
- Raspallar-se les dents almenys 2 cops al dia.
- Utilitzar fil dental o raspalls interdentals diàriament.
- Visitar la clínica dental almenys un cop a l’any per a una revisió i neteja professional.
Quan i com utilitzar els xiclets sense sucre de manera adequada?
Si decideixes incorporar xiclets sense sucre a la teva rutina, tingues en compte les següents recomanacions:
- Mastega’ls només després dels àpats quan no puguis raspallar-te les dents immediatament.
- No en facis un consum excessiu, ja que poden causar molèsties digestives si contenen edulcorants com el sorbitol.
- Prefereix xiclets amb xilitol en lloc d’altres edulcorants artificials.
- No els facis servir com a excusa per saltar-te el raspallat ni les revisions dentals.
La importància de les revisions dentals a Institut Dental
Als nostres 4 centres dentals de Institut Dental, creiem que un somriure sa comença amb la prevenció. Tot i que els xiclets sense sucre poden aportar certs beneficis, res substitueix la importància d’una revisió dental anual. Només un professional pot detectar problemes com càries, malalties de les genives o desgast dental abans que es converteixin en un problema més greu.
Beneficis de visitar el dentista almenys un cop a l’any:
- Detecció precoç de problemes dentals.
- Neteja professional per eliminar la placa i el carrall.
- Revisar l’estat dels empastos i altres restauracions.
- Consells personalitzats per millorar la teva higiene bucal.
Conclusió: Els xiclets sense sucre ajuden, però no substitueixen la visita al dentista
Els xiclets sense sucre poden ser un bon complement per a la salut bucal, especialment perquè estimulen la producció de saliva i poden ajudar a reduir el risc de càries. No obstant això, no poden substituir el raspallat, l’ús de fil dental ni, molt menys, la visita al dentista.
A Institut Dental, volem cuidar el teu somriure amb els millors tractaments i revisions personalitzades als nostres 4 centres dentals. Recorda que una revisió anual és clau per a una boca sana i un somriure radiant.
Demana la teva cita avui i deixa la teva salut bucal en mans d’experts! 🙌🏼
