O posal’s a ratlla i et presentem tots i cadascun dels aliments que tenyeixen les dents.
Et direm alguna cosa que prendràs consciència de tots els aliments que taquen les dents i pràcticament veuràs que són els que menges habitualment, d’allí que encara amb més raó acudeixis al teu dentista per a posar-li solució als teus problemes, perquè els nostres hàbits diaris poden passar-nos factura i més encara si mai has trepitjat un dentista, però no volem parlar d’això perquè sabem que a partir d’ara prendràs consciència de tot això i posaràs remei d’una vegada per sempre. Doncs bé, abans d’entrar detalladament et direm que els aliments que esgrogueeixen les dents són: les begudes ensucrades, cafè, remolatxa, vinagre balsàmic… és a dir, aquells vicis diaris que difícilment podem deixar de prendre, i això no és el que et demanem.
Però abans de res et donarem una llarga llista d’aliments que taquen les dents perquè els tinguis en ment i et salti l’alarma cada vegada que els comes i pensis a rentar-te les dents després de menjar-los 😉
ALIMENTS QUE TAQUEN LES DENTS PER A LA TEVA LLISTA DE LA COMPRA
1. Salses de tomàquet: té a veure amb l’àcid del tomàquet que danya l’esmalt dental de la dent i el groguenca, a més té un color altament pigmentat, per la qual cosa és un indicador que aquest un aliment àcid, de manera que converteix el nostre esmalt en una capa porosa susceptible a les taques. Primer de la llista
2. Salsa de soja: allí va el nostre segon ingredient i és que els pigments foscos i la consistència enganxosa a part de danyar la dent, es peguen en el deixant taques per a la posteritat.
3. Vinagre balsàmic: més del mateix, en tractar-se d’un pigment fosc passa exactament el mateix que amb la salsa de soia
4. Sucs: de fruita, en general són una mica àcids i tenen sucre, la qual cosa els converteix en el cóctel perfecte per a danyar les teves dents i tenyir-los, però no solament això, també poden alimentar als bacteris i causar càries (pel sucre que hem comentat)
5. Remolatxa: et direm un secret per si encara no l’has descobert: els aliments amb molta pigmentació tenyeixen les dents, i en el cas de la remolatxa se’t poden tenyir de vermell o taronja. Jo del teu no me la jugaria i portaria el meu kit de raspallat dental sempre amb tu.
6. Fruita pigmentada: com a mores, nabius i magranes: tornem a la varietat de tints de color fosc, i és que les fruites no es deslliuren d’ells. Concretament els fruits del bosc, que són més fosques, són les que més tenyeixen les dents i les que et poden deixar residus en la dentadura.
7. Refrescos: una vegada més el nostre vilà favorit apareix en el blog, a veure si així aneu prenent consciència que les begudes ensucrades amb gas són molt dolentes tant per a les dents com per a la salut. Però de mentre us direm que aquest tipus de refresc fosc impulsen a la descoloració de les dents. Pren nota
8. Curri: aquest cóctel d’espècies que tan deliciós queda amb el pollastre deixa les teves dents un to groc gens afavoridor.
9. Cigarrets o pipes: ni un ni l’altre, contenen nicotina i quitrà que poden tenyir les teves dents no només de groc, sinó també de marró. Sense esmentar la pèrdua òssia de dents, la retracció de genives i altres tantíssims problemes dentals.
10. Cafè o te: després de les begudes ensucrades i carbonatades, aquest és el nostre segon vilà begut que hem de mantenir a ratlla, encara que per a molts de nosaltres sigui la nostra gasolina per a aconseguir una xutada d’energia, contenen taní que pot deixar una descoloració grisa i marró dependent del consum que se li de.
11. Vi negre: ho sentim, sabem que estaves content per estar acabant la llista sense esmentar a aquesta beguda, però sí. Igual que el cafè o el te, el vi tenen tanins i és tan potent que pots veure les taques una vegada acabis de prendre-te’l.
S.O.S COM MINIMITZEM LES TAQUES?
Sabem que molts dels aliments que hem esmentat són bàsics en el teu dia a dia, és per això que et donarem totes les solucions per a minimitzar l’impacte de les dents tenyides però recorda que res es pot evitar, i les revisions dentals han d’estar en el teu calendari cada 6 mesos.
1. Utilitza palleta sempre que sigui possible: per a beure begudes ensucrades, usa palleta per a evitar que el contingut s’aboqui directament en la teva cavitat bucal i passada directament a la teva laringe.
2. Lava les dents després de cada menjar: 40 minuts després per a assegurar que el PH àcid de la teva saliva ha disminuït i així no taques tant les dents. És alguna cosa que us repetim en cada blog, però és súper important. Feu-nos cas
3. Usa fil dental: converteix-ho en el teu hàbit. Segur que no ho uses tant com deuries.
4. Menja verdures: menjar verdures ajuda a llevar algunes taques a més de que la placa no s’assenti en les dents.
5. Thas de mantenir hidratat: beure aigua neutralitza el PH de les càries i ajuda a netejar la boca havent dinat. Però no val com a excusa per a no raspallar-te les dents.
Per a una volta a començar, el que nosaltres et recomanem és que demanis cita online perquè sigui el teu dentista el que t’aconselli que fer en tot moment. Ja et diem que si el que vols és començar de 0, podem fer-te un blanquejament dental per a donar-te un punt de partida, una zona 0 en la qual poder construir uns pilars sòlids de la bona salut dental. Junts ho farem possible i et farem somriure de nou
😉
